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Das erwartet dich im Bonusbereich
Schnupperlektion aus der Mindfulness Masterclass
Du bekommst die erste Lektion aus meinem Kurs „Mindfulness Masterclass" gratis geschenkt.
Aktive Mediation:
Atem-gruß + Schüttelmedi
Du erhältst eine Anleitung zur ersten aktiven Meditation aus dem Buch, den Atem-Gruß + die Musik für die Schüttelmeditation. Sie vermittelt dir, wie dynamische Meditationen praktisch funktionieren.
passive Mediation:
Die Atem-Beobachtung
In dieser geführten Meditation wirst du spüren, wie dich der Atem vitalisiert, beruhigt und dich immer mit deiner Umgebung in Verbindung hält.
Ich wünsche dir viel Spaß im Bonusbereich,
Dein Andi
Ich wünsche dir viel Spaß im Bonusbereich,
Dein Andreas Schwarz