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Mediation
Ich meditieren schon lange, mal mehr mal weniger. Seit drei Monaten meditieren ich täglich. An stressigen Tagen auch in der Mittagspause, was mir hilft zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu schöpfen.
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4 Antworten
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Ich Meditiere ca 16 mal pro Woche zwischen 40 min. Bis 90 min. Täglich. Das mache seit dem Master kurz März 2021. Ausdauer hilft, ich bin viel ruhiger, bewusster und viiiiiiiel mehr bei mir. Ein Segen?
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Hallo Achim, warum denn genau 16 mal? Hat das eine besondere Bedeutung?
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Ich meditiere seit 5 Jahren jeden Tag, meistens abends. Es hilft mir, Emotionen und Gedanken loszulassen und hat auch schon viele Einblicke in mein wahres Selbst ermöglicht. Außerdem nutze ich es für Energieheilungen mit Reiki
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Ich versuche abends mindestens 10 Minuten zu meditieren. Ich merke, dass ich dadurch deutlich besser abschalten und einschlafen kann
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