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Meditation Umgebung
In der Anweisung heißt es,den Focus von der Leine zu lassen, etwas später dann aber, wenn er abschweift, ihn mit dem Atem zurückzuholen. Ich schaue dann mein Zimmer an und weiß eigentlich nicht,was zu tun oder nicht zu tun ist.
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3 Antworten
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Ich würde sagen – einfach beobachten was da ist.
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Aber zum Thema “Umgebung” würde mich interessieren wo meditiert ihr denn so in der akutellen Jahreszeit (Winter) ?
Ich bin gerade im Modul 4 und versuche mich mit der Umgebung / Natur zu verbinden. Meditation in der Natur ist bei Kälte und Dunkelheit nicht so optimal, deshalb wie macht ihr das denn ?
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Ich mach einfach ein Fenster auf….
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