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Startseite Forums Meditation Wie lange und wie oft meditierst Du im Durchschnitt?

  • Wie lange und wie oft meditierst Du im Durchschnitt?

     Hans-Joachim antwortete vor 2 Wochen, 2 Tagen 3 Mitglieder · 6 Beiträge
  • Andreas

    Administrator
    18. Januar 2021 um 17:28

    Ich meditiere morgens direkt nach dem Aufstehen mindestens 15 Minuten lang. Manchmal nochmal gegen Abend (auch ca. 15 Minuten) Ab und an zwischen dem Tag, wenn ich das Bedürfnis danach habe. Wie schaut es bei Dir aus?

  • Sabine

    Mitglied
    14. April 2021 um 14:20

    Ich meditiere immer so um die Mittagszeit, das ist bei meinem Zeitablauf am besten. Meist sind es auch 15 Minuten. Manchmal meditiere ich während ich spazieren gehe wenn ich mit meinen Hunden im Wald unterwegs bin. Neulich habe ich es beim joggen gemacht, da hatte ich sonst meist die Ohrstöpsel mit Musik oder einem Podcast drauf. Ich muss es nochmal probieren, nach dem ersten Versuch fand ich diese Methode klasse, ich hab mich super gefühlt nach dem Laufen.😉

  • Hans-Joachim

    Mitglied
    15. April 2021 um 6:58

    Ich Meditieren auch 15Min. Morgens und abends. Paar mal in der Woche kommt noch Mittags dazu 😃.

    @Sabine, das Meditieren beim joggen habe ich am Wochenende auch mal getestet. Klappt nur dann gut, wenn der Plus nicht höher als 135 liegt.

    @ Andreas, gibt für das Meditieren beim joggen Anleitungen? Und wäre das nicht mal ein Thema bei Youtube? Ich kann mir vorstellen, dass es Leute aus das Meditieren heranführen, die bis jetzt über Meditation noch nicht nachgedacht haben.

    • Andreas

      Administrator
      20. April 2021 um 14:04

      @Achim Das ist eine klasse Idee! Ich habe das mit dem Joggen tatsächlich selbst auch schon ein paar mal ausprobiert, auch mit geführten Meditationen.

      Danke auf jeden Fall für den Denkanstoß, ich setze das auf jeden Fall auf unsere Produktions-to-do-Liste 😉

      • Hans-Joachim

        Mitglied
        20. April 2021 um 22:18

        Hallo Andreas,

        Vielleicht sollte man ein paar Rahmenbedingungen setzen und dann zu einen strukturierten Test mit einer größeren Gruppe Ergebnisse und Erfahrungen sammeln. Aus der Praxis heraus. Hätte Bock da mitzumachen 😃

  • Sabine

    Mitglied
    15. April 2021 um 9:39

    Ja es geht nur bei, gemütlichem joggen. 😄

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