Hochsensibilität Test: Besitzt du diese spirituelle Gabe?

Was sind hochsensible Menschen?

Geboren werden wir alle als hochsensible Menschen, denn wir sind zu dieser Zeit noch sprichwörtlich „nackt“, nicht nur körperlich, sondern auch was unsere Empfindungen angeht. Die meisten Menschen legen sich dann im Laufe ihres Lebens ein „dickes Fell“ zu, das sie vor zu intensiven Wahrnehmungen schützt. Wir schirmen uns also vor vielen Reizen aus der Außenwelt ab, um eine Reizüberflutung zu vermeiden. Das Problem dabei ist, dass wir das Leben weniger bewusst und achtsam wahrnehmen können.

Hochsensiblen Menschen fehlt die Fähigkeit einen solchen Schirm aufzubauen, sodass sie allen Reizen schutzlos ausgeliefert sind. Das führt dazu, dass die Betroffenen in manchen Lebenssituationen leiden. Beispielsweise an mit Menschen überfüllten Plätzen, lauter Umgebung, in der Disco oder im stressigen Alltag. Zu viele Reize können sie überfordern und sogar in den Wahnsinn treiben. Sie vergleichen sich oft mit ihren Mitmenschen und können nicht verstehen, warum sie von unserem hektischen Alltag so überfordert sind.

Doch dies muss nicht unbedingt ein Nachteil sein, denn eine erhöhte Sensibilität kann sogar sehr vorteilhaft für das Leben sein. Die vermeintliche Schwäche lässt sich sehr leicht in eine große Stärke umwandeln. Erfolgreiche Psychologen gehören hier z.B. dazu. Diese Personen haben eine wahnsinnig starke Empathie. Einen hochsensiblen Menschen kann man auch nur sehr schwer belügen, da er sofort die verborgenen Gefühlsregungen seines Gegenüber erkennen kann. Im Geschäftsleben kann das Gold wert sein. Wichtig ist nur, dass Hochsensible sich als solche erkennen und lernen damit umzugehen. Mit unserem Hochsensibilität Test kannst du herausfinden, ob du zu den hochsensiblen Menschen gehörst. Aber bevor wir dazu kommen, schauen wir uns erst einmal die Vor- und Nachteile von Hochsensibilität an.

Welche Vor- und Nachteile haben Hochsensible? 

Hochsensible Menschen sind auch sehr empfänglich für spirituelle und parapsychische Fähigkeiten, wie Hellsehen, Telepathie und das Erkennen von Schwingungen. Durch die erhöhte Reizaufnahme, fällt es ihnen wesentlich leichter Achtsamkeit zu praktizieren und ihren Fokus zu vertiefen. Geht ein solcher Mensch z.B. über ein ehemaliges Schlachtfeld, ohne dies zu wissen, wird er sich sehr unwohl fühlen, bis hin zu Visionen der damaligen Geschehnisse. Umgekehrt gilt das natürlich auch, z.B. in der freien, unberührten Natur. Dort fühlt sich ein hochsensibler Mensch durchaus wohl, solche Menschen sind oft sehr Natur liebend. Erfolgreiche Prospektoren, die nach Erzen und Kristallen schürfen, sind hochsensible Menschen die „fühlen“ können, wo die Schätze in der Erde liegen. Hochsensible können auch mittels Wünschelruten Wasservorkommen und andere Bodenschätze orten.

Die Vorteile von hochsensiblen Menschen auf einen Blick

Mit den folgenden Vorteilen hochsensibler Menschen kannst du schon mal einen kleinen Hochsensibilität Test für dich selbst durchführen und dich beim durchlesen selbst reflektieren, ob die Eigenschaften und Attribute auf dich zutreffen. Der richtige Hochsensibilität Test kommt aber noch. Hier sind 6 Vorteile von hochsensiblen Menschen:

1. Feine Wahrnehmung und starke Intuition
   
   Hochsensible Menschen haben eine sehr feine Wahrnehmung und starke Intuition. Subtile Veränderungen in ihrer Umgebung können sie meist sofort erkennen und wahrnehmen. Ebenso reagieren sie sehr einfühlsam auf emotionale Schwingungen ihrer Mitmenschen. Dies hilft ihnen dabei ein tiefes Verständnis für diese zu entwickeln.
   
   
   
2. Kreativität
   
   Hochsensible Menschen besitzen die Fähigkeit, die Welt intensiver wahrzunehmen. Wenn sie sich ausdrücken, können einzigartige Kunstwerke entstehen. Hochsensible Menschen haben oftmals ein tiefes ästhetisches Empfinden. Sie haben einen guten Zugang zur Natur, Kunst und Musik. Sie drücken sich in diesen Bereichen auch gerne kreativ mit viel Einfallsreichtum aus.
   
   
   
3. Hohe Empathie
   
   Menschen, die hochsensibel sind, können sich sehr gut in die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen hineinversetzen. Ihr hohes Einfühlungsvermögen ermöglicht es ihnen, tiefes Mitgefühl zu zeigen und für andere Menschen da zu sein. Aufgrund dieser Fähigkeit sind sie für ihre Mitmenschen oftmals eine sehr wertvolle Unterstützung - gerade in schwierigen Zeiten.
   
   
   
4. Starke Selbstreflexion
   
   Menschen mit der Gabe der Hochsensibilität neigen oft dazu, ihre Gefühle und Reaktionen tiefgründig zu reflektieren. Sie nehmen sich viel Zeit, um ihre Erfahrungen zu verarbeiten und ihr Gefühlsleben zu verstehen. Hochsensibele Menschen treffen Entscheidungen sehr behutsam, da sie sich ihrer Auswirkungen bewusst sind. Diese hohe Selbstreflexion und Selbsterkenntnis ermöglicht ein großes persönliches Wachstum.
   
   
   
5. Tiefe Naturverbundenheit
   
   Hochsensible Menschen haben oftmals eine starke Verbundenheit zur Natur. Wenn sie im Wald sind fühlen sie sich wie zuhause. Ebenso lieben hochsensibele Menschen die vielen farbenfrohen Pflanzen und Tiere. Sie genießen die Schönheit und Harmonie in der Natur und schätzen die Ruhe und Entspannung, welche sie hier finden.
   
   
   
6. Empfänglichkeit für spirituelle Fähigkeiten
   
   Menschen mit der Gabe der Hochsensibilität sind sehr feinfühlig. Sie haben ein intuitives Gespür für Schwingungen, Frequenzen und Energie. Daher sind sie auch sehr empfänglich für parapsychische oder spirituelle Fähigkeiten, wie Hellsehen oder Telepathie. 
   
   
   

Die Nachteile von hochsensiblen Menschen auf einen Blick

Hochsensibilität bietet viele Vorteile, bringt aber auch so einige Nachteile mit sich, wobei man hier weniger von Nachteilen, sondern vielmehr von Herausforderungen sprechen sollte, an denen man wachsen kann. 

Auch hier kannst du dich wieder selbst reflektieren und schonmal einen kleinen Hochsensibilität Test für dich selbst durchführen, indem du überprüfst, ob ob die folgenden Eigenschaften auf dich zutreffen. Hier sind 6 Nachteile von hochsensiblen Menschen:

1. Überstimulation und Reizüberflutung
   
   Hochsensible Menschen nehmen ihre Umgebung sehr intensiv wahr. Sie sind anfälliger für Reizüberflutung, Lärm oder grelle Lichter. In einer überfüllten Umgebung, beispielsweise im Einkaufszentrum, können sie sich schnell überwältigt und erdrückt fühlen. Dies kann zu mentaler Erschöpfung führen. Daher ist es wichtig, dass sich Hochsensible regelmäßig Pausen gönnen vom überstimulierenden Alltag und sich eine Auszeit in ruhiger und entspannender Umgebung gönnen.
   
   
   
2. Emotionale Überwältigung
   
   Wegen ihrer intensiven Empfindsamkeit nehmen hochsensible Menschen emotionale Eindrücke sehr stark wahr. Sie lassen sich von den Emotionen anderer Menschen leicht beeinflussen. Die Folgen sind ein erhöhtes Stressniveau oder ebenso emotionale Belastung. Von daher ist es wichtig, dass Hochsensible lernen, sich bewusst abzugrenzen, um sich vor übermäßiger emotionaler Überwältigung zu schützen.
   
   
   
3. Selbstzweifel und Selbstkritik
   
   Die stark ausgeprägte Selbstreflexion und Selbstwahrnehmung hochsensibler Menschen kann dazu führen, dass sie sich intensiv selbst hinterfragen und sehr kritisch betrachten. Dies kann zu einem Mangel an Selbstvertrauen führen. Ebenso neigen manche Hochsensible dazu, nach Perfektion zu streben. Deswegen ist es wichtig, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl für sich selbst zu entwickeln. Man darf sich selbst ebenso erlauben, nicht immer perfekt zu sein.
   
   
   
4. Stressanfälligkeit
   
   Hochsensible Menschen reagieren zumeist empfindlicher auf Stress als ihre Mitmenschen. Dies liegt daran, dass sie alles intensiver wahrnehmen und sehr emotional auf Situationen reagieren. Dieses höhere Risiko für Stress kann zu stressbedingten Gesundheitsproblemen führen.
   
   
   
5. Schwierigkeiten mit Veränderungen
   
   Menschen mit der Gabe der Hochsensibilität sind stark mit ihren Routinen und Gewohnheiten verbunden. Veränderungen können sie aus dem Gleichgewicht bringen und Angstgefühle auslösen. Daher ist es hilfreich, sich auf Veränderungen bewusst vorzubereiten und sich schrittweise darauf einzustellen. Dies erleichtert die Anpassung an die neuen Lebensumstände.
   
   
   
6. Sensibilität gegenüber Kritik und Konflikten
   
   Hochsensible Menschen nehmen Kritik oder Konflikte sehr intensiv wahr. Teilweise reagieren sie sehr stark und emotional darauf. Daher neigen Hochsensible dazu, sich stärker von negativen Interaktionen beeinflussen zu lassen. Wichtig ist daher, die Kritik nicht immer persönlich zu nehmen und mentale Strategien zu entwickeln, um konstruktiver mit Konflikten umzugehen und sie nicht so nah an sich heran zu lassen.
   
   
   
7. Bedürfnis nach Rückzug
   
   Menschen, die hochsensibel sind, benötigen regelmäßig Zeit für sich alleine. Sie benötigen diese zeit, um ihre Gedanken zu sortieren und sich zu erholen. Dieses Bedürfnis nach Rückzug führt manchmal zu Missverständnissen oder teilweise auch zu sozialer Isolation. Daher ist es für hochsensible menschen wichtig, die Notwendigkeit ihrer Alleinzeit zu kommunizieren. Ebenso ist es wichtig, sich nicht schuldig zu fühlen, wenn man diese Zeit für sich selbst, beansprucht.

Wie du siehst bringt Hochsensibilität viele Herausforderungen mit sich, die man aber alle auch lösen kann. Wichtig ist an dieser Stelle zu betonen, dass Hochsensibilität eine große Gabe und Stärke ist, mit vielen Vorteilen, die nicht jedem vergönnt sind. Also sehe dich als etwas Besonderes an, wenn du hochsensibel bist, denn du bist es!

Auch in der Wissenschaft ist Hochsensibilität anerkannt. Die Psychologin Frau Dr. Elaine Aron aus Mill Valley, Kalifornien, USA hat sich weitreichend mit dem Thema auseinandergesetzt. Nach ihren Forschungen werden die Reize von Hochsensiblen im Gehirn anders verarbeitet, weshalb es zu einer erhöhten Verarbeitungssensitivität und einer erhöhten Erregbarkeit kommt. Dies ist psychobiologisch bedingt. Allgemein gibt es aber noch keine einheitliche Definition, da das Thema noch sehr jung in der Forschung ist. Eins steht aber jetzt schon fest, es handelt sich nicht um eine psychische Störung oder Erkrankung. Wie ich ja auch schon erwähnt habe, kann man die Hochsensibilität zu seinem Vorteil nutzen.

Hochsensibilität Test: Bist du hochsensibel? 

Nun möchtest du sicherlich auch wissen, ob du zu den Hochsensiblen zählst. Dazu haben wir hier einen kleinen Hochsensibilität Test für dich vorbereitet. Beantworte dazu einfach die folgenden Fragen: 

1.) Bist Du leicht überwältigt von grellem Licht, strengen Gerüchen, Sirenen in der Nähe oder von rauen Materialien?

2.) Gerätst Du in stark unangenehmen Stress, wenn Du zu viel in einer kurzen Zeit zu erledigen hast?

3.) Kannst Du unter Beobachtung nicht deine volle Leistung zeigen?

4.) Vermeidest Du TV-Shows oder Filme mit gewalttätigen Inhalten?

5.) Haben Deine Eltern und/oder Lehrer Dich als sensibel oder verletzlich bezeichnet?

6.) Erlebst Du manchmal außersinnliche Wahrnehmungen oder telepathische Phänomene? 

Wenn Du drei oder mehr Fragen mit ja beantworten kannst, ist es sehr wahrscheinlich, dass Du zu den hochsensiblen Menschen gehörst. Auf der Seite von Dr. Aron kannst du einen detaillierteren Hochsensibilität Test finden, der dir mehr Gewissheit geben kann. Wir verlinken ihn dir in der Videobeschreibung.

Hier gelangst Du zu diesem Test: http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/

Wie kann ich Hochsensibilität zum Vorteil nutzen? 

Wenn du dich zu den Hochsensiblen zählst, dann ist das nichts Negatives. Ganz im Gegenteil, du kannst es zu deiner Stärke machen und wie das geht erkläre ich dir jetzt.

Wie schon gesagt, hast du durch deine Hochsensibilität u.a. auch die Fähigkeit, auf die Menschen einzugehen und genau zu erspüren was in deinem Gegenüber vorgeht. Man nennt das Empathie, das Erspüren von Gefühlen. Das kann mit etwas Übung so weit gehen, das du sogar einzelne Gedanken deines Gegenüber auffängst und lesen kannst. Jedenfalls ist es sehr schwierig, einen hochsensiblen Menschen zu belügen, gerade in unserer heutigen Zeit eine sehr erstrebenswerte Fähigkeit. 

Daher sind solche Menschen bestens geeignet, die Rolle eines Beraters einzunehmen und werden sehr erfolgreich ihren Kunden helfen können. Wobei es keine Rolle spielt, in welchem Bereich er tätig wird. Das kann als Psychologe, Politiker, Kundenberater, Arzt oder im Verkauf sein, überall da, wo es darum geht auf die Menschen und ihre Bedürfnisse einzugehen.

Fängst du als hochsensibler Mensch an zu meditieren, wird es dir sehr leicht fallen in die innere Ruhe zu kommen. Dadurch wirst du auch die Vorteile der Meditation auf das ganz alltägliche Leben übertragen können und wirst dadurch ein sehr bewusster, nicht zu täuschender Mensch werden. Zudem lernst du beim Meditieren auch deine Gedanken und Gefühle besser zu kontrollieren und zu kanalisieren. Das hilft dir dabei besser mit Reizüberflutungssituationen umzugehen und zu lernen wie du diese Überforderung bewältigen kannst.

Durch die meditative Praxis wirst du zum Beobachter deiner Gedanken und Empfindungen und kannst sie dadurch so steuern, wie du es möchtest. Dies ist ein sehr mächtiges Werkzeug. 

Und das war es auch schon mit diesem Beitrag. Falls du selbst noch Tipps und Tricks zum Thema Hochsensibilität hast, dann ab damit in die Kommentare. Lass uns gegenseitig voneinander lernen. Gerne kannst du auch dein Ergebnis vom Hochsensibilität Test mit uns teilen.

Und dann würde ich sagen, sehen wir uns im nächsten Video wieder, indem wir unser Bewusstsein weiter entfalten und unserem HigherMind einen Schritt näher kommen. Ciao.