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Tipps gegen Aufregung im Hypnagogenzustand
Hey zusammen 🙏🏼
Ich komme bei einer Astralmeditation meist schnell in den Hypnagogenzustand. Jedoch fällt es mir schwer diesen Zustand beizubehalten, da ich sehr unruhig werde und mein Herz anfängt schnell zu pochen, sobald sich mein Astralkörper vom Physischen trennt.
Hat hier jemand eventuell Tipps um dabei fokussiert und entspannt zu bleiben, um diesen Zustand aufrecht zu erhalten?
Vielen Dank im Voraus!
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1 Antworten
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Heyhey, das passiert recht häufig. Grund dafür können subtile Ängste sein, die hier noch dazu führen, dass die Trennung nicht klappt. Angst die Kontrolle zu verlieren oder Angst vor dem Tod z.B. Auch Emotionen wie Vorfreude können das verhindern. Bei Herzklopfen hilft es, durch bewusstes Atmen einfach weiter in die Entspannung zu gehen. Atme ruhig weiter und lass einfach alles geschehen. Wenn man hier Widerstand leistet, dann bricht der Entspannungszustand ab.
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